terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Saúde e Bem Estar!

0
Olá queridos(as) leitores!

Depois de um ano bem pesado como esse de 2009,e de tanta correria,as energias vão lá pra baixo!O cansaço,a falta de vontade para realizar tarefas do dia a dia,e um mal- estar generalizado sem sintomas específicos,se instalam em nossas vidas!Todos nós estamos sujeitos a sentir isso de vez em quando.São os efeitos da "baixa de energia",um aviso de que as coisas não estão muito bem.Um sinal de que o corpo Já tentou se recuperar sozinho do desgaste do dia a dia e não conseguiu.Ignorar esses sinais optando por ,tomar café e estimulantes para manter-se acordado e ativo,não é uma boa saída para se sentir melhor!Com isso ,o corpo não tem tempo de voltar à normalidade,e o passo seguinte é o aparecimento de doenças físicas e mentais. Por isso dê um tempo para o organismo se reequilibrar.  Hábitos saudáveis, como comer nas horas certas alimentos nutritivos,respeitar boas horas de sono ,fazer exercícios e praticar meditação,entre outros,ajudam a trazer de volta o bem estar e a paz interior.

Então, que tal  aproveitar essas dicas e tomar uma atitude para mudar essa situação!
( Baseado no artigo de Adriana Moura-Revista da Coop-FEV de 2008)


                   
     
           Regina Molina.





 

No Response to "Saúde e Bem Estar!"

Postar um comentário