quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

DICAS DE BELEZA

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TRUQUES DE MAQUIAGEM

A maquiagem transforma o rosto de uma mulher:pode torna-lo mais jovem,sensual ou elegante.Para isso,existem alguns truques imprecindíveis!Então,eis algumas dicas de maquiadores famosos:
Para a maquiagem durar mais,limpe bem a pele antes .Lave o rosto e aplique um tônico adstringente com algodão.
Para reduzir a oleosidade da pele,pode enrolar pedras de gelo em uma toalha e passar em todo o rosto,de baixo para cima, ou mergulhar o rosto em uma bacia de água gelada(truque da Juliana Paes).Outro truque ,é aplicar o pó compacto na zona T(testa,nariz e queixo), para tirar o brilho.Mas não deixe as bochechas opacas ,porque o rosto pede o frescor. 
Para disfarçar a pele cansada,compressa de chá de camomila gelado nos olhos dá ótimo resultado! Já na maquiagem,o truque é destacar a boca com um batom de cor forte.Nos olhos, que denunciam o cansaço,use tons discretos.use somente corretivo e sombra clara iluminadora, e não contorne com lápis.

Quais são as tendências da estação?
As  sombras coloridas como a verde usada pela Helena em" viver a vida",são um sucesso!Se apostar nelas, use um batom cor de boca.Se você for discreta,use tons pêssego e rosa,assim como Paola Oliveira em "Cama deGato".
Bom ,por hoje é só.Espero que gostem das dicas ,e aproveitem para arrasar!Bjs!!




                           Regina Molina.



               









 

DICAS DE SAÚDE

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Fim de ano, verão com temperaturas altíssimas, férias escolares...Todo esse agito é gostoso, mas às vezes pode transformar o sono em algo quase impossível.Segundo pesquisas, no verão, mulheres têm um sono cinco vezes pior que nas outras estações do ano.O problema é que a umidade do ar aumenta, e isso impede a pele de transpirar corretamente.Mas não precisa comprar um ""ar condicionado" para se refrescar, basta seguir augumas dicas,  e você vai voltar a dormir sossegada - como se fosse outono!


TOME UM BANHO ANTES DE DORMIR :Além de refrescar,o banho relaxa e ajuda o sono chegar mais rápido.À noite, coloque um ventilador próximo da cama, para prolongar o efeito refrescante do banho.
COMA CASTANHA DE CAJÚ TODO DIA:Ela libera magnésio,que deixa o sistema nervoso bem calminho...
MASSAGEIE O DEDÃO DO PÉ:Existe um ponto nos pés que relaxa o corpo.Esse ponto fica exatamente no vão entre o dedão e o segundo dedo.Antes de ir dormir, pressione a região por um minuto.

Se você seguir essas dicas, com certeza vai descansar bem melhor!


MEL
Você sabia, que o mel além de ser muito gostoso e nutritivo, ajuda na prevenção do câncer e de doenças cardíacas? Além disso, ele é um doce aliado para se ter uma pele bonita!E ainda há quem odeie as doces abelhinhas!


CÂNCER DE PELE
O verão é uma delícia,porém é a época do ano, em que mais se corre risco de adquirir câncer de pele, o tipo que mais ataca os brasileiros.Se você é daqueles(as) que gosta de tomar sol de "canudinho",aprenda como detectar o problema logo no começo:
-Manchas ou verrugas irregulares e de cor desigual;
-Manchas que doem, coçam ,sangram ou descascam;
-Ferida presente há mais de quatro semanas;
-Úlceras na pele que não desaparecem em um mês. 

Se perceber qualquer um desses sinais procure um dermatologista sem demora!Nunca saia de casa sem passar um protetor solar,especialmente no rosto!

Bom verão para todos!


                          Regina Molina. 

 

 






 

 












  



 

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

MARGARIDAS

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ORQUÍDEAS

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FLORES

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CURIOSIDADES!

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Algumas expressões que usamos no dia à dia, são bem curiosas! Já se perguntou ,por exemplo,da onde vem a expressão "Côr de burro quando foge?
Na verdade , a frase original é "Corra do burro quando ele foge"! Tem sentido, por que o burro enraivecido,é muito perigoso. A tradição oral foi modificando a frase , e "corra" acabou virando"côr.
 E a expressão "Casa da Mãe Joana"?
Este dito popular, tem origem na Itália.
Joana,rainha de Nápoles e condessa de Provença(1326-1382), liberou os bordéis em Avgnon,onde estava refugiada,e mandou escrever nos estatutos: "Que tenha uma porta por onde todos entrarão".O lugar ficou conhecido como "Paço da Mãe Joana "em Portugal,e ao vir para o Brasil,virou "Casa da Mãe Joana".

Bem por hoje è so, amanhã tem mais!

           Regina Molina.

Síndrome da segunda -feira.

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Olá, pessoal! Hoje , visto ser segunda -feira,resolvi falar desse assunto que com certeza aflige muitas pessoas,incluindo à mim!
Vocês , como eu, sente aquele desânimo quando vai chegando o fim do domingo? Pois então, você(s) também podem estar sofrendo dessa síndrome!

O que se pode fazer então, para pelo menos amenizar esse sofrimento?
Bem, eu andei pesquisando algumas dicas, e resolvi passar para vocês também.

-Não adie um compromisso da sexta para a segunda-feira, principalmente se for chato.
-Programe um happy hour com os amigos para a segunda , no fim da tarde.
-Não marque nenhuma tarefa chata logo na segunda- feira.
-Encontre espaço para o lazer durante a semana ,e não só nos fins de semanas, assim no domingo,não vai ficar com a sensação que só dali a cinco dias será possível ter algum prazer fora do trabalho.
-Faça exercícios físicos durante toda semana, isso vai ajudar a relaxar mais ,e quando chegar na segunda-feira,não estará tão estrssada(o).
-Se o seu trabalho é cansativo e você não sente mais prazer nele,procure na medida do possível,trocar de emprego.
-Manter uma atitude positiva, também ajuda! Procure levantar cêdo, tomar um bom banho,colocar uma roupa bem bonita e uma Boa Segunda-feira para nós!





                       Regina Molina.















 

domingo, 10 de janeiro de 2010

Festa original no aerporto em Portugal.

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quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

CASA E COZINHA!

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Olá pessoal!

Antes de dar as minhas dicas de hoje, primeiro gostaria de agradecer à todos que acessaram meu blog,e dizer que se desejarem deixar seus comentários seram bem vindos ok!


A importância das cores em nossas vidas

Sabia que as cores de seu quarto podem melhorar seu relacionamento entre quatro paredes?



Branco em todas as paredes,e na roupa de cama ,pode dar uma sensação de monotonia.Jà pintá-las com tons neutros ou pastéis, como salmão, erva -doce e areia, da uma empolgação extra ao casal.


Os tons mais energéticos ,como amarelo e vermelho,são ótimos estimulantes,mas devem 
ser usados em" detalhes" para não sobrecarregar.Então escolha  o seu tom:


Vermelho: Cor da paixão,melhora o astral e o humor.
Rosa,salmão e lilás:transmitem paz e romantismo.
Azul-claro: passa uma sensação de calma e aconchego.
Laranja:traz energia,jovialidade e alegria ao ambiente.
Amarelo:estimula a comunicação e dá sensação de vitalidade.

Verde:transmite equilíbrio e segurança.(Por Adriana Moura-Revista Coop/out -2008)

Filtros da luz


Alem de filtraasrem a luz do sol,e protegerem da intimidade, as cortinas têm parte importante na decoração.Então escolha a cor que tenha mais a ver com o seu astral.



Azul:essa cor descansa o olhar,dando uma sensação de tranquilidade.Vai bem no quarto e para casas com pessoas agitadas,que precisam de um espaço para se equilibrar.Por outro lado,são contra -indicadas para pessoas com tendência a depressâo.
Laranja:dá uma ótima sensaçãode vitalidade,anima o ambiente e tira o aspecto sério de qualquer decoração.Agora se gosta de acordar com calma ,evite colocá-la no quarto pois a lus do sol passando por ela  traz agitação.
Branco:em tecidos translúcidos,suaviza a força do sol, permitindo que passe uma luz suave que torna o ambiente agradável,porém pode sgerir falta de aconchego se o ambiente não tiver a presença de cores alegres.(Baseado no texto de Adriana Moura,Revista da Coop-jun2008).





CULINÁRIA

Hoje vou deixar para vocês uma receita bem pràtica e rápida.

Omelete de Forno:

Ingredientes:


6 ovos
100 gr de queijo mussarela
100 gr de peito de peru(se desejar pode substituir por presunto)
2 tomates em rodelas
1 cebola em rodelas
orégano
sazon para temperar
margarina e farinha para untar 
Azeite e sal à gosto



Modo de fazer:

Bata os ovos ,acrescente o sal e meio envelope de sazon e coloque a metade em uma fôrma  para pizza ,untada e enfarinhada;
Coloque as fatias de peito de peru(ou o presunto),depois acrescente os tomates e a cebola temperados com sal ,orégano,azeite e um pouquinho de vinagre e o restante do sazon;

 Coloque a outra parte dos ovos batidos, e por cima as fatias de mussarela.Acrescente um pouco de orégano e leve para assar em forno médio por  aproximadamente 15à 20min.Forno médio.Fica uma delícia!


Bom Apetite!



                       Regina Molina.





            





  





















 

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

ATITUDE!

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PEDALE!

Já que a ordem é mudar os hábitos para melhorar o bem estar, que tal começar adotando uma magrela? Vá trabalhar de bicicleta! Adotar a bicicleta como transporte ajuda a manter o stress longe por vários motivos:você se livra do trânsito,interage com o ambiente,faz exercício físico e ajuda a natureza,pois não estará poluindo o meio ambiente.Mas é preciso tomar alguns cuidados:


1º-use os equipamentos obrigatorios:Sinal sonoro,retrovisor do lado esquerdo,e refletores traseiros,laterais e nos pedais;

2º-Não saia sem pelo menos um capacete;


 3º-Evite ruas muito movimentadas;


 4º-Nunca dirija na contramão e nem na calçada;mantenha-se à direita da pista e obedeça à sinalização;


5º-Quando for virar ou realizar outra manobra ,sinalise com as mãos;


6º-Não use fones de ouvido ou walkman enquanto pedala ,eles podem distrair sua atenção.



Boa pedalada!


                       Regina molina.


                     


 










Saúde e Bem Estar!

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Olá queridos(as) leitores!

Depois de um ano bem pesado como esse de 2009,e de tanta correria,as energias vão lá pra baixo!O cansaço,a falta de vontade para realizar tarefas do dia a dia,e um mal- estar generalizado sem sintomas específicos,se instalam em nossas vidas!Todos nós estamos sujeitos a sentir isso de vez em quando.São os efeitos da "baixa de energia",um aviso de que as coisas não estão muito bem.Um sinal de que o corpo Já tentou se recuperar sozinho do desgaste do dia a dia e não conseguiu.Ignorar esses sinais optando por ,tomar café e estimulantes para manter-se acordado e ativo,não é uma boa saída para se sentir melhor!Com isso ,o corpo não tem tempo de voltar à normalidade,e o passo seguinte é o aparecimento de doenças físicas e mentais. Por isso dê um tempo para o organismo se reequilibrar.  Hábitos saudáveis, como comer nas horas certas alimentos nutritivos,respeitar boas horas de sono ,fazer exercícios e praticar meditação,entre outros,ajudam a trazer de volta o bem estar e a paz interior.

Então, que tal  aproveitar essas dicas e tomar uma atitude para mudar essa situação!
( Baseado no artigo de Adriana Moura-Revista da Coop-FEV de 2008)


                   
     
           Regina Molina.





 

domingo, 3 de janeiro de 2010

Saúde+Atitude= qualidade de vida!

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Você sabia , que dentre muitos problemas causados pela alta presença de radicais livres no corpo, estão o câncer, mal de Alzheimer, e a artrite? Aliado a isso , o excesso de exposição ao sol, o alto consumo de gorduras e carnes, bem como, o fumo , o alcool e o stress, colaboram ainda mais para o seu aumento! Felizmente existe os antioxidantes que atuam nas células, protegendo-as contra os efeitos danosos dos radicais livres. Podemos encontra-los em diversos alimentos como:

Vegetais:brócolis,couve-flor e repolho.
Chá verde.
Tofu - queijo de soja.
Uvas com casca vermelha e vinho tinto.
Sementes de girassol e linhaça.
Milho e espinafre.

Aproveitem essas dicas!

Agora" Relaxe"!

Como se livrar do stress causado pelas pressões do dia a dia?

Identifique as fontes de stress. Liste tudo que o deixa nervoso:pessoas ,tarefas , situações específicas. Defina se dentre essas causas,alguma pode ser eliminada. Para aquelas que não têm uma soluçao definitiva ,mude o comportamento!

O stress contagia, mas a tranquilidade também! Por isso procure planejar suas atividades do dia logo cedo.Organize por prioridade ,e só comece a próxima tarefa depois de terminar a primeira.

nunca deixe para amanhã o que pode fazer hoje, por preguiça .Esse tipo de atitude faz com que as tarefas se amontoem, .gerando mais nervosismo.

Em casa , separe meia hora por dia para fazer algo de prazeroso para você: uma caminhada, ler um livro, praticar algum hobby. Isso ajudará a amenizar o stress .

O mais importante:tente manter uma atitude positiva perante a vida.Seja tolerante,confiante e sereno,fazendo o máximo para manter o bom humor e o alto-astral,mesmo diante dos problemas que são passageiros!

Essas são as minhas dicas de hoje.


Um Abraço!

Regina molina.








sábado, 2 de janeiro de 2010

Dicas de beleza e comportamento

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Caros leitores:
Bom dia!

Para começar ,vou dar umas dicas basicas sobre maquiagem:

Você sabia que existe dois tipos de pele ,"Quente e fria"?Pois é ,esse detalhe faz toda a diferença
em uma maquiagem!
Por exemplo:

Peles quentes- combinam com tons quentes como,alaranjados, terra, dourados e todos os tons que fluirem desses.
Peles frias-combinam com tons frios como,cinza , branco, preto, rosa, azul-turqueza, e todos os tons que fluirem desses.

Mas , como saber se a sua pele é quente ou fria? Bem uma dica bem simples é você se colocar na frente do espelho com duas peças de roupa, uma de tom frio ex:cinza, e outra de tom quente ex:laranja; aquele que realçar melhor a sua pele é que vai determinar se ela é quente ou fria.

Depois de saber o tom da sua pele,é so partir para a maquiagem ideal! Nota:(essa dica vale também para a cor da roupa que fica melhor em você).Vale lembrar que essas dicas se seguidas , podem ajudar a valorizar mais a sua beleza!
Você tambèm pode usar essas dicas para o tom dos acessórios que você vai usar-Dourado ou Prateado-É so colocar um brinco dourado de um lado ,e um prateado do outro ,e ver qual deles deixa o seu rosto mais iluminado.

Uma outra dica é : nunca exagerar nas cores e nem na quantidade de maquiagem!O melhor é apenas realçar a sua beleza,que todas nós temos, basta sabermos usar!

Dica: sempre procure realçar apenas uma parte do seu rosto, por ex: os olhos , ou a boca, ou as bochechas; nunca realce todos ao mesmo tempo!

Se escolher destacar os olhos, use uma cor bem suave nos lábios!
Se escolher destacar os lábios, use um tom mais suave nos olhos!

se você seguir essas dicas com certeza vai arrazar!

Dicas de comportamento:

Saber se comportar à mesa ou em uma reunião social hoje,é mais fácil do que há décadas.A vida agitada e o avanço da tecnologia,criaram novas regras de comportamento,no ambiente de trabalho, na familia, e entre amigos. Embora não precise de um manual de boas maneiras,
é preciso ter bom senso.Por exemplo, deixar o celular desligado em ambientes como cinemas, teatros, faz parte da boa educação, e demonstra respeito e consideração pelos que estão à sua volta.

Por favor e obrigado,são palavras que nunca saem de moda , por isso ,use e abuse delas!

Agora ,como sair de uma" saia justa", como por exemplo,levar uma cantada de alguém do mesmo sexo, sem ser agressivo ou mal educado? É simples, respire fundo e diga que você não faz parte do time. Simples não?!

bem por enquanto é so .


Um abraço!

Regina molina.




sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

Dicas de saúde

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Está tentando emagrecer?Saiba quais são os erros mais comuns cometidos.

Nunca pule o café da manhã,pois é a refeição mais importante do dia ,pois seu corpo fica no mínimo 8 horas sem alimento.
nunca deixe de comer nenhum i,apenas coma-o em pequenas quantidades.
nunca fique mais de 4 horas sem comer,senão o gasto de energia do corpo diminui e a queima de gorduras cai.


Cabelos

Já tentou de quase tudo,e seus cabelos continuam fracos e sem brilho?Saiba que o problema pode estar na sua alimentaçaõ!É que o nosso organismo usa todo tipo de nutrientes para formar os fios ,por isso,uma alimentação errada pode arruinar com a beleza deles! Por isso inclua sempre carboidratos, frutas, verduras, e legumes,sem esquecer das proteinas como carnes, feijãoe laticínios!

Unhas

Você sabia que suas unhas podem dizer se você tem algum problema interno?
Por exemplo:

Se as unhas estiverem esbranquiçadas -pode ser sinal de anemia ou doença hepática;

Unhas brancas com pontas escuras-pode indicar insuficiência cardíaca,diabetes ou problemas no fígado;

Unhas brancas perto da base e rosa perto da ponta-pode ser suspeita deproblemas renais;

As unhas azuladas -podem indicar falta de oxigênio ou problemas de pulmão;

As amarelas-são uma condiçãorara associada a problemas como pólipos nasais e sinusite crônica;

As unhas esverdeadas- sugere infecçãopor uma bactéria chamada Pseudomonas aeruginosa;

Unhas grossas,disformes e turvas- geralmente estão infectadas por fungo.Quanto mais cedo forem tratadas, melhor.(Essas informações eu tirei da revista Coop Por Adriana Moura-amoura@eswcrita.net) dezembro de 2009.

Por hoje é so,mas amanhã entrarei com mais informações ,prestação de serviços, dicas e muito mais!Trarei receitas bem práticas e rápidas, dicas de beleza, comportamentoe alguma curiosidade! Espero que tenham gostado! Bjs!!


Regina molina.