Dicas de saúde

Está tentando emagrecer?Saiba quais são os erros mais comuns cometidos.

1ºNunca pule o café da manhã,pois é a refeição mais importante do dia ,pois seu corpo fica no mínimo 8 horas sem alimento.
2ºnunca deixe de comer nenhum i,apenas coma-o em pequenas quantidades.
3ºnunca fique mais de 4 horas sem comer,senão o gasto de energia do corpo diminui e a queima de gorduras cai.


Cabelos

Já tentou de quase tudo,e seus cabelos continuam fracos e sem brilho?Saiba que o problema pode estar na sua alimentaçaõ!É que o nosso organismo usa todo tipo de nutrientes para formar os fios ,por isso,uma alimentação errada pode arruinar com a beleza deles! Por isso inclua sempre carboidratos, frutas, verduras, e legumes,sem esquecer das proteinas como carnes, feijãoe laticínios!

Unhas

Você sabia que suas unhas podem dizer se você tem algum problema interno?
Por exemplo:

Se as unhas estiverem esbranquiçadas -pode ser sinal de anemia ou doença hepática;

Unhas brancas com pontas escuras-pode indicar insuficiência cardíaca,diabetes ou problemas no fígado;

Unhas brancas perto da base e rosa perto da ponta-pode ser suspeita deproblemas renais;

As unhas azuladas -podem indicar falta de oxigênio ou problemas de pulmão;

As amarelas-são uma condiçãorara associada a problemas como pólipos nasais e sinusite crônica;

As unhas esverdeadas- sugere infecçãopor uma bactéria chamada Pseudomonas aeruginosa;

Unhas grossas,disformes e turvas- geralmente estão infectadas por fungo.Quanto mais cedo forem tratadas, melhor.(Essas informações eu tirei da revista Coop Por Adriana Moura-amoura@eswcrita.net) dezembro de 2009.

Por hoje é so,mas amanhã entrarei com mais informações ,prestação de serviços, dicas e muito mais!Trarei receitas bem práticas e rápidas, dicas de beleza, comportamentoe alguma curiosidade! Espero que tenham gostado! Bjs!!


Regina molina.